Артериальное давление

Давление штука серьёзная.

Давление опасно в разных случаях, повышается оно или понижается, скачет туда-обратно и доставляет человеку массу проблем.
Для одних 140/90 – ежедневная норма, а для других этот показатель смерти подобен. А само давление может подскочить от чего угодно: погода, переживания, стресс, волнения, испуг.

Как же эффективно понизить давление, если рядом нет ни докторов, ни таблеток? Ведь, даже, если вы уже вызвали скорую помощь, нужно и самим что-то предпринять.

Дыхание.

Самый простой и доступный всем без ограничения способ – это медленное и спокойное дыхание. Достаточно вдохнуть и выдохнуть до десяти раз, но полной грудью и с задержкой на выходе – то есть, выдыхать медленно в течении десяти секунд. Давление после такого медитативного дыхания понизится само собой, разумеется, если его скачёк не связан с серьёзным недугом.

дыхание

дыхание

Вода.

Кроме дыхания снизить давление поможет холодная вода. Опустите руки по предплечья под напор холодной воды или в тазик с водой, сбрызгивайте лицо охлаждённой водой, приложите к щитовидке или к месту солнечного сплетения полотенце, смоченное в холодной воде. Кроме этого можно ещё и ножки по щиколотку подержать в прохладной воде. Держите так минутку, но не переусердствуйте, чтоб не подхватить ещё и простуду или, не дай Бог, не застудить себе чего-то.

холодная вода

холодная вода

Уксус.

Яблочным уксусом тоже пользуются те, кому необходимо понижать давление. Его издавна применяли в таких случаях народные целители. Для этой процедуры нужно х/б ткань обильно смочить в уксусе и приложить такие компрессы к каждой ступне. Держать не менее десяти минут для того, чтобы давление опустилось на 30 единиц. Эффект, по заверению мудрецов, достигается весьма быстро.

яблочный уксус

яблочный уксус

Лекарство своими руками.

А теперь лекарство, которое нужно готовить загодя. Его используют гипертоники, которые регулярно сталкиваются с проблемой повышения давления и всегда должны иметь под рукой такое средство. Валерьянка, пустырник, боярышник в спиртовых настойках плюс Валокардин – всё смешать в одной баночке или бутылочке. Оптимально использовать баночку из-под одной из использованных настоек. Чувствуете, что повысилось давление, — разводите чайную ложечку вашего средства в четверти стакана воды и выпиваете.
Ситуации в жизни бываю самые разные, и порою давление повышается даже у самых молодых и здоровых людей. Обязательно нужно, чтобы в пределах досягаемости всегда находилось средство, которое поможет без докторов понизить давление. Однако, помните, что резко понижать давление – это тоже опасно. Сосуды, особенно у нездоровых и пожилых людей, теряют свою эластичность и могут попросту лопнуть при резком скачке давления.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *