Cпособы снятия стресса

Экстренные способы снятия стресса никогда никому ещё не помешали. Семейный врач, Суржик Эдуард расмотрит лишь некоторые из способов на эту тему.

Расческа

Стресс можно снимать обычной расчёской. Тут речь идёт о том стрессе, когда после дневного сидения перед компьютером голова становится тяжелая и «болезненная». Если вечером расчёсывать голову жёсткой расчёской на протяжении минимум 15-ти минут, то, массажируя кожу головы, можно расслабить «всю голову», включая мимические мышцы. Недаром для головы продают специальные массажёры. И вообще, постарайтесь перед сном каждый вечер тщательно расчёсывать волосы. Даже не так волосы, как водить расчёской по самой голове. Это полезно и приятно. Расчёску нужно выбирать жёсткую, в идеале – из натурального дерева. Известно, что изделия из натурального дерева обладают собственной энергетикой, если их, конечно, не подвергали промышленной обработке. Массируя голову деревянной расчёской, вы и массаж сделаете, и от стресса избавитесь, и энергией природы зарядитесь. Не поленитесь, выясните, какое дерево оптимально подходит именно вам.

Мороженое

В стрессовой ситуации иногда помогает мороженое, которое выступает в роли вкусняшки и антистрессового допинга. Только не переусердствуйте с его поеданием, чтобы не вызвать новый стресс из-за ожирения.

Рыба

Кстати, появлению позитивного настроя также способствует жирная рыба. Содержащаяся в ней омега-3-кислота позитивно влияет на нервы.

Бабан

Если нет желания есть ни рыбу, ни мороженое, попробуйте поднять себе настроение бананом. Это тоже своего рода антидепрессант.

Для борьбы со стрессом также подойдёт массаж специальных точек на голове и ладонях. На них нужно надавливать не меньше 30-ти секунд. Находятся они меж бровями, под носим и нижней губой, а также посередине ладошки. Суржик Эдуард рекомендует этот метедо как самый действенный.

Ладошки

Альтернатива вышесказанному – потирание ладошек. Это самый простой из всех, что можно было придумать, способ возврата позитива. Тереть ладошки нужно так сильно, чтобы они стали горячими. До «горячести» можно растирать и собственные уши. Говорят, такое растирание имеет бодрящий эффект и помогает сфокусировать всё внимание на работу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *