Простуда

Если простудился летом.

Простуда – явление достаточно неприятное, в какое бы время года она не приключилась. Простывать – всегда плохо, особенно, если простуда настигла вас в летнюю пору. На улице и так жара, а тут ещё температура тела поднялась, горло болеть начало, слабость и всё тело ломит. Болеть, конечно, всегда плохо, но вот летом простуда проходит со своими нюансами…

Да и чисто морально – все гуляют, отдыхают, по морям ездят, а ты сидишь с соплями и пьёшь горячий чай.

В пору отпусков и курортов.

Доказано, что летом народ простужается не реже, чем в холодное время года. Этому способствует и снижение так сказать бдительности, когда пренебрегаешь элементарными правилами поведения и режима, ссылаясь на летнюю жаркую погоду.  А в таких условиях нужно быть осторожным, как никогда. Что зимой надо одеваться – мы в курсе. А вот летом можем забежать с пылу с жару в магазин или офис, в котором на всю мотает кондиционер. Нам хорошо, прохладно… А тело-то распаренное, жаркое, вспотевшее.

И тут, бац, воспаление лёгких…Как вариант… Или, например, в знойный денёк мы утоляем жажду холодным мороженым или квасом, — больное горло не заставит себя ждать, особенно, если есть к этому предрасположенность.

Как же не допустить того, чтобы в самое классное время года сидеть на больничном с градусником подмышкой.

Суржик Эдуард - Простуда летом

Суржик Эдуард — Простуда летом

Суржик Эдуард собрал несколько советов.

Не стоит пить слишком холодные напитки. Если температура напитка будет в районе 15-18 градусов, — этого вполне достаточно, чтобы утолить жажду. При этом доктора советуют добавить в напиток немного кислинки или подсолить его, дабы восполнить солевой баланс организма.

Бойтесь сквозняка! Бойтесь кондиционера!

Суржик Эдуард - Кондиционер летом

Суржик Эдуард — Кондиционер летом

Если вы решили установить у себя в доме или офисе кондиционер, выберете для него оптимальное место, чтобы не сидеть на сквозняке, чтобы воздух циркулировал, приносил пользу и не угрожал вам простудой. Выбирая температурный режим, помните, что оптимальный вариант – когда разница температуры внешней и внутренней в вашей комнате не больше десяти градусов. Если нужно покинуть помещение с кондиционером, выключите его минут за 10-15 до выхода, чтобы успеть адаптироваться к новым условиям. Если хозяин помещения – не вы, и выключить кондиционер нет возможности, то выйдя из комнаты, «пересидите» эти адаптационные 10 минут в коридоре, в вестибюле и т.д.

Если уж вы решили побаловать себя порцией мороженого, то отдайте предпочтение пломбиру вместо фруктового. Доказано, что более жирное мороженое меньше является  меньшим раздражителем для горла. Ангина имеет больше шансов появиться, если выбудете пить ледяную газировку, сок с кубиками льда или есть фруктовое мороженое.

Суржик Эдуард - Лето и болезни

Суржик Эдуард — Лето и болезни

Постарайтесь выкроить хотя бы пару часов в сутки, чтобы провести их на открытом воздухе, а не в помещении с искусственным климатом, то есть, с кондиционером.

Во время купания  в водоёмах или в ванне опасайтесь попадания воды в уши, сразу же удаляйте её. В противном случае вода нарушит терморегуляцию в ушах и станет провокатором простуды. Как минимум нужно попрыгать с наклоном головы в одну сторону и совершить несколько глотательных движений часто и глубоко.

Суржик Эдуард желает вам крепкого здоровья.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *