Следим за зубами

О том, как правильно питаться и не портить зубы.

О здоровье зубов в цивилизованном обществе принято заботиться серьёзно, ведь в некоторых странах вас даже на работу не примут, если ваши зубы не будут соответствовать требованиям. Сегодня попытаемся перечислить продукты питания, которые оказывают как благотворное, так и негативное влияние на состояние зубов.

Цитрусовые.

Обычно о них говорят, как  о богатых витамином С и, следовательно, плезных при простудах и прочих недугах. Но в нашем случае избыток витамина С может пагубно сказаться на состоянии зубной эмали. Особенно опасны в этом плане лимоны и грейпфруты.  Не отстаёт от них и апельсин, способный разрушать эмаль зубов.

Жевачки и подобные им жевательные сладости, карамельки и ириски, оставаясь на зубах длительное время, ничего хорошего не сулят. Более того, из сладость и кислота – это вдвойне опасно для зубов.

Леденцы не далеко ушли от жевачек. Их опасность и вред для зубной эмали так же велики.

Любимые многими солёные огурчики и помидорчики – враг зубов. Не они сами, а уксус, который хозяйки согласно своим рецептам добавляют в консервацию.

Сладкая газировка.

зубы и газировка

зубы и газировка

Сладость – вообще опасна для эмали. Не исключение – и газировка. Более того, кислота, содержащаяся в некоторых таких напитках, в которых нет сахара, тоже разрушает зубы. Наверняка, вы замечали, что после выпитой бутылочки, к примеру, Pepsi, невозможно чистить зубы – водить щёткой по зубам становится жутко больно и неприятно. А вы всего лишь выпили газировки. Если же пить её регулярно – о здоровых зубах можно забыть. Что и говорить, если Pepsi народные мудрецы применяют для чистки грязных поверхностей унитазов и кухонных плит. Если она на УРА разъедает ржавчину, то с эмалью зубов справится в два счёта. То же самое касается и так называемых спортивных напитков.

Вино – не так портит структуру эмали, как её цвет. Не злоупотребляйте… Меняет цвет зубов и чрезмерное употребление чая и кофе.

Враги зубной эмали – печенье и крекеры.

Их рафинированные углеводы, превращаясь в сахар при пережёвывании, преобразуются в своеобразный корм для вредных бактерий.  Есть крекеры не вредно. Вредно – есть их очень много и часто.

Чем же отбеливать зубы? Кроме традиционной зубной пасты есть ряд продуктов, способствующих отбеливанию зубной эмали. К ним относятся: специальные жвачки для здоровых зубов, обычная вода, молоко и продукты из молока, продукты, богатые клетчаткой, клубника с её яблочной кислотой, являющейся естественным отбеливающим средством для эмали.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *