Ваше здоровье

Хитрости для поддержания здоровья.

Некоторые лайфхаки, простые на первый взгляд, оказываются куда более действенные и полезные, чем серьёзные научные труды. Но Суржик Эдуард, конечно же, утрируем. На самом деле, немало народных советов зачастую приносят неоценимую пользу тем, кто ими пользуется на практике. Предлагаем вам некоторые из таких полезных советов, касающиеся здоровья.

Особенности питания при подагре.

Подагра и правильное питание

Подагра и правильное питание

Зачастую подагра «нападает» внезапно, проявляясь воспалением первого плюснефалангового сустава большого пальца на одной или обеих ногах.  Этим может и ограничиться, а может расползтись на другие соседние суставы, а то и вовсе на коленки, на руки … Если в таком состоянии придерживаться диетического питания, то можно улучшить его. Это не значит – совсем объявить голодовку, голодать никак нельзя. А вот ограничить себя в питании – это да… Если хлеб – то белый, творог, сметану и простоквашу, яйца в любом виде, сливочное масло, молочный суп или овощной (без бобовых), если мясо – то не жирное и не более трёх раз в неделю, также и рыба – не жирная и трижды в  неделю, крупы в любом виде (не бобовые). Лимон и уксус приветствуются. Настойка из шиповника или листа брусники – только ЗА! Если параллельно с этим вы заметили отложение солей, то не прибегайте к помощи  массажиста или мануальщика – это может нести опасность для здоровья. Лучше посетите своего доктора.

Запахи для пробуждения.

запахи для пробуждения

запахи для пробуждения

Многим известно, что есть определённые запахи, благодаря которым можно вернуть себе бодрость духа и тела, прогнать сонливость и привести себя в чувства. Что же может стать альтернативой утренней зарядки? Прежде всего, это запахи корицы, розмарина, лаванды и бергамота, хвои, мяты и гвоздики. Такие, как лимон, мята и бергамот, добавляют в чай. А вот корицу, как правило, кладут во всевозможные десерты и сладости. Розмарином и гвоздикой дополняют салаты. А запах хвои и лаванды принято просто вдыхать для достижения эффекта бодрости.

Здоровье ногтей.

Здоровье ногтей

Здоровье ногтей

Следующий совет касается здоровья ногтевых пластин, то есть, ногтей. В частности, поговорим о грибке ногтей и ног. Народная мудрость гласит, что от этого недуга хорошо помогает ванночка, в которую добавляют медный купорос. Раствор готовить не сложно: купорос в количестве одной чайной ложки добавляют в литр воды. Всё это вылить в бутылку и поставить в тёмном месте. Во время принятия ванночки – в неё добавляют раствор из бутылки из расчёта 4 столовые ложки на пять литров воды. Парить ноги  в такой ванне нужно перед сном не менее 20-ти минут.  Купорос можно приобрести в любом садовом магазине или на рынке в рядах огородников-садоводов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *