Загадочный фрукт манго.

Солнечный сияющий фрукт под названием манго кажется нашим соотечественникам чем-то загадочным и непонятным.

Многие даже не знают, как его правильно употреблять в пищу. Обычно из экзотических фруктов на наших столах бывает разве что ананас, к которому мы уже более менее привыкли. Но манго – что-то непознанное. Впрочем, сейчас мы говорим не о его гастрономическом значении, а о пользе для организма и здоровья. Попробуем перечислить всё то полезное, что содержит этот заморский фрукт.

вкуснейшее манго

вкуснейшее манго

Уровень холестерина снижается.

Этот настоящий король фруктов, манго, богат пектином и витамином С. Благодаря этому показатели холестерина могут снижаться. А мангиферин способствует увеличению доли так называемого хорошего холестерина.

Помощь при диабете.

Клетчатка, имеющаяся во фрукте, а также мангиферин, вполне могут уменьшить показатели содержания глюкозы в крови. Плюс – антидиабетическое воздействие.

Улучшает пищеварение.

И снова клетчатка. Теперь она может предупреждать расстройства пищеварения и улучшать метаболизм. Ваш кишечник останется довольным, если вы будете более менее регулярно кушать манго.

Укрепляет иммунитет.

Более 20ти разновидностей каротиноидов, витамины С и А, мощные антиоксиданты – это всё помогает бороться с инфекциями более эффективно, благотворно влияет на сердце.

Поддерживает зрение в норме.

Благодаря витамину А происходит профилактика куриной слепоты и высыхания глаз. Глаза будут в удовлетворительном состоянии дольше, если принимать в пищу манго.

Уход за кожей и волосами. Снова витамин А. Теперь он влияет положительно на рост волос. А маски из манго очищают кожу лица, борются с прыщами, очищают загрязнённые поры.

Щелочной баланс организма в норме.

Благодаря употреблению этого фрукта щёлочность организма будет поддерживаться в норме. В этом примут участие яблочные и винные кислоты, содержащиеся в манго.

Борьба с лишним весом.

Включая данный плод в свою диету для похудения, вы пополняете рацион очень эффективным продуктом, который будет способствовать тому, чтобы стрелки весов показывали всё меньше и меньше килограммов.

Впрочем, не стоит забывать и о предостережениях. Ведь всё хорошо в меру. Если манго попросту переесть, то диарея вам почти обеспечена. Не стоит съедать сразу килограмм. Кроме этого, людям, склонным к аллергиям, стоит с осторожностью употреблять в пищу манго. Съешьте кусочек и проверьте, не посыплет ли вас.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *