Здоровый мозг

Поговорим о здоровье ума, вернее, разума нашего. О нём, оказывается, нужно заботиться в той же мере, что и о здоровье всего нашего организма. Первое, что нужно делать для поддержания ума «в тонусе», — это постоянно изучать что-то новое, узнавать для себя новинки, делать открытия, просто учить новыйиностранный язык, овладеть новой специальностью или профессией и т.д.

Узнавайте новое

Суржик Эдуард советует если не постоянно, то периодически, окружать себя новой информацией. Как это сделать? Можно подписаться на новую периодику, можно на интернет-рассылку новостей или книг, можно вступить в книжный клуб и периодически получать по почте новую литературу. Вариантов может быть множество.

Мозг нужно постоянно подпитывать чем-то новым, тренировать его так же, как вы тренируете свои мышцы в спортивном зале. Ваш разум постоянно должен быть готовым «к труду и обороне».

Настольные игры

Кстати, отличный вариант – играть с семьёй по вечерам в настольные игры. Пусть они будут самыми детскими, без разницы, лишь бы там нужно было делать ходы и думать, как выиграть. Это тоже своего рода разминка для ума. Суржик Эдуард так делает постоянно.

Для того, чтобы не просто долго прожить, а оставаться в здравом уме и рассудке, нужно не только делать зарядку для тела, но и поддерживать свой мозг в «рабочем состоянии».

Известный факт – некоторые люди с выходом на пенсию так боятся выйти из строя, что намерено, уже в свои 60 с хвостиком лет, проводят себе интернет, заводят странички в социальных сетях, даже ведут собственные блоги, выкладывая видео с рецептами консервации или полезными советами в ютуб, осваивают новые науки, учат языки, начинают заниматься йогой с философским «сопровождением», посещают художественные выставки, в общем, пытаются себя всячески развить. Безусловно, это касается тех пенсионеров, которые в состоянии и в физическом, и в финансовом себе позволить такое саморазвитие.

Хочется сказать, перефразируя известный афоризм, — берегите ум смолоду, чтобы на склоне лет не стать предметом интерьера.

Здоровье вам и вашей семье, Суржик Эдуард Николаевич.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *